¿Cómo mediremos tu estado de salud?

Definir el estado de salud, o enfermedad es complicado. ¿Cómo saber en dónde te encuentras parada en este continuo, si no tienes referencias?

A todos nos gusta saber si tenemos avances. Es por eso que escogí los siguientes marcadores para tomar decisiones y ubicar el progreso de mis clientes.

Del 1 al 10, considerando que 1 es ausencia total del atributo y 10 es presencia total, ¿qué valor le das a cada uno de los siguientes marcadores?   

1. Estar en paz.

2. Me siento valiosa y merecedora del amor, sin importar mis logros o apariencia física.

3. Tengo relaciones  significativas y una red de apoyo confiable.

4. Tengo un estado emocional estable que está equilibrado con la razón.

5. Tengo la energía para realizar mis actividades cotidianas, socializar y entrenar cuando deseo. 

6. Tengo la fuerza, flexibilidad y destreza para superar retos físicos cuando lo necesito.

7. Tengo un sistema digestivo que funciona tan bien, que pasa desapercibido durante el día.

8. Tengo un ciclo menstrual regular y asintomático.

9. Mis niveles de glucosa e insulina están estables.

10. No tengo dolor corporal.

11. No tengo infecciones. 

12. Tengo una piel radiante que no necesita esconderse detrás del maquillaje.

13. Al dormir no me despierto, y me levanto restaurada.

14. Me adapto fácilmente a los retos de la vida.

15. Me siento segura de mi cuerpo, y  mi apariencia no me distrae de lo que estoy haciendo. 

16. Me siento segura cuando hago elecciones sobre mi comida. 

17. Puedo concentrarme cuando necesito.

¿Cuáles son tus indicadores de salud?

Me alegra mucho que estés aquí y no puedo esperar para ayudarte a que alcances tus objetivos en el pole y mejores tu bienestar.  Encontremos una forma para que tu salud mejore y disfrutes de la vida increíble para la que fuiste creada.

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